固定  功能锻炼很重要

复位后并不意味着治疗已经结束了，复位后的固定以及功能锻炼非常关键，复位后用抬腿垫将髋关节固定于轻度外展位，复位后六周内禁止髋关节内旋、内收、髋关节屈曲大于90°。

期间注意股四头肌的力量训练，下面教大家两个锻炼股四头肌力的康复动作：  股四头肌肌力练习。

平卧位，在膝关节下方压毛巾或者枕头，抬起小腿，每次抬腿6秒，20个/组，每日6组。

踝泵  训练

平卧位，踝关节用力背屈至最大角度，坚持6秒后，用力跖屈至最大角度，坚持6秒，30个/组，每日10组。

小贴士

髋关节脱位的患者在复位后，首先要给患者进行适当的心理疏导，缓解不良的情绪。同时，也要正确的进行功能性训练，通过功能训练能够尽快的使关节恢复活动能力，病情进一步稳定以后则可以拄拐杖下地活动。

内容来源：骨事汇！